Seb khane ke 10 fayde kya hai

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Seb khane ke 10 fayde:सेब स्वाथ्य के लिए काफी अच्छा होता है । सेब में काफी अच्छा विटामिन होता है । जो स्किन के लिए अच्छा होता है ।

खास कर लोग सुबह में लोग सेब खाना पसंद करते है । सेब खाना भी काफी आसान है । बस धोये और खा लीजिये । सेब में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है । एंटी ऑक्सीडेंट बिमारी से लड़ने में मदद करता है ।

1 स्किन के लिए अच्छा होता है । Seb khane ke 10 fayde

एक सेब डेली खाने से आप का स्किन अच्छा होता है । अपने स्किन के लिए हर सेलिब्रिटी डेली सेब खाते है । सेब में विटामिन A ,B ,C होता है । जो स्किन के लिए अच्छा होता है । सेब काफी हेअल्थी होता है । अगर आप डेली सेब खायेगे तो आप का हेल्थ अच्छा होगा ।

2 वजन कम करने में मदद करता है ।

Seb khane ke 10 fayde:वजन कम करने के लिए लोग आज कल खूब मेहनत करते है । कुछ लोग जिम जाते है कुछ लोग डेली योग करते है । कुछ लोग डॉक्टर का सलाह ले कर दवा भी खाते है । वजन कम करने के लिए ।

अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते है तो आप को सेब खाना चाहिए इस से आप का वजन कम होगा क्योकि इस में फाइबर होता है जो वजन कम करने में मदद करता है ।

3 मधुमेह को कम करता है ।

Seb khane ke 10 fayde:आज कल यंग लोग भी मधुमेह के बीमारी से परेशान रहते है । अगर आप इस बीमारी से परेशान है तो आप को सेब खाना चाहिए । इस से आप का मधुमेह कम होगा क्योकि इस में फाइबर होता है जो आप के कोलेस्ट्रॉल को कम करता है । जो आप के मधुमेह को कण्ट्रोल करने में नियंत्रण रखता है ।

4 इम्युनिटी बूस्ट करता है ।

जब से covid -19 आया है । पुरे दुनियाँ ने सबसे पहले ये सीखा इम्युनिटी बूस्ट कैसे करते है । ताकि इस बीमारी से वो लड़ सके । सेब उस फल में से एक है जो आप के इम्युनिटी बेस्ट करने में मदद करेगा । क्योकि सेब में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते है । जो आप के बॉडी का इम्युनिटी बूस्ट करता है ।

5 कोलेस्ट्रॉल कम करता है ।

Seb khane ke 10 fayde:आज कल लोग जंक फ़ूड खा कर अपने कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा लेते है । कुछ ज्याद तला हुआ खाना खाते है इस के कारण लोग का कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है अगर आप का भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो आप को एक सेब डेली खाना चाहिए इस से आप का कोलेस्ट्रॉल कम होगा ।

कहते खाते

6 पाचन शक्ति अच्छा करता है ।

काफी लोग को पाचन शक्ति का समस्या होता है । कुछ लोग को खाने से समस्या होता है । कुछ लोग को लेट सोने के कारन होता है । अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो आप को सेब खाना चाहिए इस आप का पाचन शक्ति बढ़ेगा क्योंकी इस में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को बनाये रखें में मदद करता है ।

7 विटामिन स का कमी पूरा करता है ।

विटामिन C  स्किन के लिए अच्छा माना जाता है । सेब में विटामिन C  का अधिक मात्रा होता है । जो स्किन के अच्छा होता ।अगर आप सेब डेली खायेगे तो इस से आप का ब्यूटी बरकार रहेगा ।

8 हड्डियों के लिए अच्छा होता है ।

सेब खाने से आप का हड्डी मजबूत रहेगा क्योकि इस में कैल्शियम होता है । हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे ज्यादा कैल्शियम की जरूरत होती है जो सेब में भरपूर मात्रा में पाया जाता है ।

9 रक्त संचार अच्छा करता है ।

ब्लड सर्कुलेशन अच्छा नहीं होता है तो बहुत परेशानी होता है । अगर आप अपने ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करना चाहते है तो आप एक सेब डेली खाये इस से आप का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा ।

10 डार्क सर्किल कम करता है ।

डार्क सर्किल से बहुत लोग परेशान हो रही है । डर्क सर्किल होने का सबसे बड़ी कारन रात तक जगने से होता है अगर आप लेट रात तक जग रहे है तो आप को डार्क सर्किल हो जाता है ।अगर आप एक सेब डेली खायेगे तो इस से आप को परेशानी कम होगा क्योकि इस में विटामिन A  होता है जो डार्क सर्किल को कम करने में मदद करता है ।

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