Sahjan khane ke fayde

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Sahjan khane ke fayde:सहजन खाने के बहुत फायदे है । सहजन में विटामिन A , विटामिन k ,विटामिन c  , कैल्शियम मैग्नेसियम आयरन होता है जो स्वाथ्य के लिए अच्छा होता है ।

सहज में और भी बहुत सारे गुन होता है जो स्वाथ्य के लिए अच्छा होता है । सहन खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है ।

अक्सर महिला को हीमोग्लोबिन की कमी हो जाता है । अगर आप को भी कमी होता तो आप को सहजन खाना चाहिए ।

इम्युनिटी सिस्टम अच्छा होता है ।Sahjan khane ke fayde

सहजन खाने से किसी भी रोग से लड़ने की क्षमता ज्यादा होती है । अगर आप सहजन खांएगे तो आप का इम्युनिटी अच्छा होगा ।

क्योकि सहजन में विटामिन A  होता है । जो आप के इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ता है । कुछ लोग प्रोटीन में और दवा भी इस्तेमाल करते है अपने इम्युनिटी सिस्टम को बढ़ने के लिए । ध्यान रहे ज्यादा मात्रा में सहजन का सेवन न करे । इस से आप को परेशानी हो सकती है ।

सहजन में विटामिन A  होता है । विटामिन A  के कारण आप को इम्युनिटी बूस्ट करने में मदद मिलता है। वैसे तो बहुत प्रोडक्ट मार्किट में उपलब्ध है जिस से आप अपना इम्युनिटी बूस्ट कर सकते है ।

लेकिन सहजन प्राकृतिक प्रोडक्ट है। जो आप के लिए काफी अच्छा होता है ।

त्वचा के लिए अच्छा होता है ।Sahjan khane ke fayde

आज कल लोग ज्यादा ही त्वचा के लिए एक्टिव होते है । कुछ लोग अपने त्वचा में काफी महगा प्रोडक्ट लगाते है । कुछ लोग तो दवा भी खाते है । अगर आप नेचुरल प्रोडक्ट में विश्वाश करते है तो आप सहजन खाये इस से आप का त्वचा अच्छा होगा ।

कब्ज के लिए अच्छा होता है । Sahjan khane ke fayde

अगर आप को कब्ज है और आप ने कई दवा खाये है । और काफी कुछ का उपयोग किये है । अपने आप को ठीक करने के लिए और आप का कब्ज ठीक नहीं हुआ है तो आप को सहजन खाना चाहिए ।

इस से आप का कब्ज दूर होगा क्योकि इस में फाइबर होता है जो कब्ज को दूर करता है । समय पे न सोने के कारण कब्ज का समस्या होता है । अगर आप इस समस्या से परेशान है तो आप सुबह में मॉर्निंग वॉक पे जाना चाहिए ।

वजन काम करने में मदद मिलता है ।Sahjan khane ke fayde

वजन कम करने के लिए लोग काफी कुछ करते है । कुछ लोग योगा करते है कुछ लोग डॉक्टर के संरक्षण में रहते है । और कुछ लोग कीटो डाइट भी करते है । लेकिन कुछ लोग ही ऐसे होते है जो ये सब कर के अपने वजन कम करने में सक्षम हो पते है ।

अगर आप भी बहुत कुछ इस्तेमाल कर चुके है और आप का वजन कम नहीं हो रहा है । तो आप को अपने भोजन में जरूर बदलाव लाना चाहिए ।

भोजन काफी महत्व होता है किसी भी प्रकार के बीमारी को ख़त्म करने में और आप भोजन से मदद मिलता है ।

ऐसे स्थिति में आप को सहजन खाना चाहिए । इस से आप का वजन कम होगा क्योकि इस में फाइबर होता है जो वजन कम करने में मदद करता है ।

एंटी -एजिंग के लिए अच्छा होता है । Sahjan khane ke fayde

अभी के समय में हर कोई यंग दिखना चाहता है । जिस के कारण लोग कई महगा प्रोडक्ट इस्तेमाल करते है । ताकि यंग दिखे कुछ लोग दवा भी खाते है ।

सेलिब्रिटी तो सर्जरी भी करवा लेते है यंग देखने के लिए । कुछ सेलिब्रिटी इंजेक्शन भी लेते है यंग दिखने के लिए । अगर आप यंग दिखना चाहते है तो आप को सहजन खाना चाहिए जो एंटी -एजिंग होता है । सही खाना ऐसा दवा होता है । जिस से आप हर बीमारी और हर त्वचा ठीक कर सकते है ।

सहजन कैसे खाते है । Sahjan khane ke fayde

सहजन खाना काफी आसान है । आप सहजन आलू के सबजी में डाल कर खा सकते है । साउथ इंडिया में सबसे से खास एक करिह बनता है जिसे सांभर कहते है ।सांभर लोग इडली के साथ खाते है । और इसे वाइट राइस के साथ भी खाया जाता है । सांभर हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है । इसे में सहजन के साथ और कुछ हरी सब्जी डाला जाता है । जिस के कारण ये स्वाथ्य के लिए अच्छा होता है ।

हड्डियों के लिए अच्छा होता है ।Sahjan khane ke fayde

सजहन हड्डियों के लिए अच्छा होता है क्योकि की सहजन में कैल्शियम और फाफोरोस पाया जाता है । जो आप के शरीर को नेचुरल कैल्शियम प्रदान करता है ।

पाचन शक्ति के लिए अच्छा होता है । Sahjan khane ke fayde

सहजन पेट के लिए अच्छा होता है क्योकि इस में फाइबर पाया जाता है । फाइबर पाचन शक्ति को बढ़ने में मदद करता है । आज कल बहुत से लोग को पाचन शक्ति का समस्या हो रहा है ।अगर आप कुछ खाते है और पचने में समस्या होता है तो आप को सहजन खाना चाहिए । इस से आप का पाचन शक्ति अच्छा होगा ।

डायबिटीज के लिए अच्छा होता है । Sahjan khane ke fayde

सहजन में एंटी -डायबिटीज होता है । जो आप के डायबिटीज को कम करता है ।अगर आप को डायबिटीज है तो आप को सहजन खाना चाहिए । इस से आप का डायबिटीज कम होगा ।

सहजन की तासीर कैसी होती है ।

सहजन की तासीर गर्म होता है । इस लिए ठण्ड के मौसम में इसे खाया जाता है ।

सहजन की फली खाने के फायदे ।

सहजन के फली में विटामिन C  होता है । इसे खाने से सर्दी खासी की समस्या दूर होता है । विटामिन C  स्किन के अच्छा होता है ।

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