Chukandar ka juice pine ke fayde

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Chukandar ka juice pine ke fayde:चुंकदरा में विटामिन c  रहता है । चुकन्दरा में पोटैशियम ,iorn ,maganese , रहता है । आप अपने घर में आप जरूर सुने होंगे चुकंदर का सलाद खाओ -चुकन्दरा का सलाद खाओ । सब ने अपने दादी या नानी से सुना होगा । कुछ लोग अपने डेली के आहार में शामिल करते है । चुकन्दरा खाने से आप का ब्लड अच्छा रहता है ।चुकन्दरा का सेवन करने से आप के बॉडी में ब्लड भी बनता है । जो आप के स्वाथ्य के लिए अच्छा होता है ।Chukandar ka juice pine ke

Chukandar ka juice pine ke fayde:Chukandar ka juice pine ke fayde

ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा होता है ।:Chukandar ka juice pine ke fayde

आज कल के भाग- दौर की जिंदगी में लोगो को काफी परेशानी होती है । जिस के कारण l

लोग को को स्ट्रेस होता है । और ब्लड प्रेशर बढ़ता है ।

कुछ लोग ऑफिस और कॉलेज के कारण अपना स्वाथ्य का ख्याल नहीं रख पाते ऐसे स्थिति
में आप को चुकानदर खाना चाहिए ।

इस से आप का स्वाथ्य अच्छा रहेगा । अगर आप भी ब्लड प्रेशर से परेशान है तो चुकन्दरा का जूस पीजिये इस से आप को राहत मिलेगी ।

थकान दूर होता है ।:Chukandar ka juice pine ke fayde

कुछ लोग थोड़े से काम करने से थक जाते है या कमजोरी होती है । इसके कारण कभी -कभी पोटैशियम की कमी से भी हो सकता है ।आप अगर स्वस्थ्य है । और थोड़े से भी चलने के बाद थक जाते है तो आप को कुछ दिन चुकंदर का जूस पि कर देखना चाहिए । आप का थकान दूर होगा । क्योकि चुकन्दरा में पोटैशियम होता है । जो थकान दूर करने में मदद कर्त है ।

कोलस्ट्रोल कम करता है । :Chukandar ka juice pine ke fayde

कोलस्ट्रोल कम करता है । बहुत सारे लोग कोलस्ट्रोल के वजय से परेशान रहते है । कोलस्ट्रोल बढ़ने का मुख्य कारण ऑयली फ़ूड , फ़ास्ट फ़ूड होता है । जिसे खाने से लोग का कोलस्ट्रोल बढ़ जाता है ।अगर आप चुकंदर के जूस पियेंगे तो इस से कोलस्ट्रोल में कण्ट्रोल होगा । अगर आप इसे नियमित रूप से डेली लगे तो आप के शरीर में बढ़ा कोलस्ट्रोल का स्तर कम होगा ।

खून की कमी दूर करता है । :Chukandar ka juice pine ke fayde

इसे पिने से अनीमिया की समस्या से छुटकारा मिल सकता है ।अगर आप के शरीर में खून की कमी है तो आप चुकंदर का जूस पि कर भरपूर कर सकते है ।

कुछ महिला को हर मंथ इस परेशानी से गुजरना परता है । अगर आप को भी ये परेशानी है तो चुकंदर का जूस पीजिये । ज्यादा अगर परेशानी है तो डॉक्टर से कांटेक्ट करे ।

मधुमेह मई में राहत :Chukandar ka juice pine ke fayde

मधुमेह में राहत होता है । बहुत सारे लो अभी के समय में मधु मेह बीमारी से परेशान है । अगर आप भी परेशान है तो आप को चुकन्दरा का जूस पीना चाहिए । इस से आप को राहत मिलेगा ।

कब्ज से राहत:Chukandar ka juice pine ke fayde

आज कल आम बात है कब्ज का परेशानी । बहुत सारे लोग कब्ज के बीमारी से परेशान रहते है । बहुत प्रकार का दवा इस्तेमाल करते है ।

कुछ लोग को राहत मिलता है कुछ लोग को राहत नहीं मिलता है । ऐसे स्थिति में आप को चुकंदर का जूस पीना चाहिए । अगर कब्ज से परेशान है। आप चुकंदर का जूस पि कर दिखेये कुछ राहत मिलेगा । चुकंदर का जूस लिवर के लिए भी अच्छा होता है ।

चुकंदर खाने से इस लिए कब्ज से चुकारा मिलता है क्योकि इस में फाइबर होता है । जो कब्ज से छुटकारा दिलाता है ।

चुकन्दरा का जूस कैसे पनाये :Chukandar ka juice pine ke fayde

चुकन्दरा का जूस बनाना काफी आसान होता है । आप चुंकदरा को अच्छे से चील ले फिर छोटे – छोटे टुकड़े कर के आप इसे मिक्सी में डाल दे ।फिर थोड़ा पानी डाल दे और अच्छे से पीस ले । आप चाहे तो इस में थोड़ा कला नमक डाल कर इसे मिला ले और पि ले । बिना कला नमक का भी इसे पि सकते है ।

chukndra kaise khaye :Chukandar ka juice pine ke fayde

आप चुंकदरा का सलाद भी खा सकते है जो स्वाथ्य के लिए अच्छा होता है । छोटे – छोटे टुकड़े कर ले इसके बाद थोड़ा निम्बू और कला नमक डाल दे । इस के बाद आप खा सकते है ।

हड्डियों के लिए अच्छा होता है । Chukandar ka juice pine ke fayde

चुकुंदरा में कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियोंके लिए अच्छा होता है ।

स्किन के ले अच्छा होता है ।

इस में एंटी -ऑक्सीडेंट होता है । जो स्किनके लिए अच्छा होता है । महगे – महगे प्रोडक्ट लगाने से अच्छा आप प्राकृतिक तत्व में विश्वाश रखे और ऐसे सब्जी और फल खाये जिस में विटामिन C ,क,A मात्रा पाया जाता है ।

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