Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai: INDIA में बहुत सारे ऐसे लोग है जिसका सुबह चाय के चुक्सी के बिना नहीं होता है ।

कुछ लोग तो ऐसे होते है अगर सुबह में चाय नहीं लिए तो उसका सर दर्द शुरू हो जाता है । सुबह के चाय कुछ लोग के लिए इतने इम्पोर्टेन्ट होते है की वो अपना ब्रेकफास्ट लेना भूल जाते है लेकिन चाय लेना नहीं भूलते है ।

ज्यादा चाय पिने से बाद में लोग चाय एडिक्टेड हो जाते है जिस के कारण लोग को तरह -तरह का बीमारी का सामना करना परता है ।

दूध वाला चाय छोड़ने का कोई खास कारण होना चाहिए । जैसे कुछ लोग अपने स्किन के लिए काफी CONCERON होते है । जिस के कारण चाय छोड़ना चाहते है ।

कुछ लोग अपना चाय इस लिए छोड़ना चाहते है क्योकि वो अपना वजन कम करना चाहते है ।इस लिए वो चाय छोड़ना चाहते है ।

सब के पास अपना अलग-अलग कारण होता है चाय छोड़ने का और वो चाय नहीं छोड़ पाते है ।

अगर आप भी इस से परेशान है तो आप को बताते है । चाय कैसे छोड़े।

निम्बू का चाय पीजिये । Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

अगर आप दूध के चाय पीते है और इसे पिने से आप को खासी होता है क्योकि कुछ लोग को दुघ से एलर्जी होता है ।अगर आप को भी दूध वाला चाय पिने से एलर्जी होता है तो आप को निम्बू वाला चाय पीना चाहिए । इस से आप को परेशानी नहीं होगा । क्योकि निम्बू में विटामिन C  होता इस से आप का स्किन भी अच्छा रहेगा ।

इस तरह से आप का दूध का चाय भी छूट जायेगा और आप को हेअल्थी tea  का भी अलग फेयदा मिलेगा ।

ग्रीन TEA  पीजिये ।Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

ग्रीन tea स्वाथ्य के लिए काफी अच्छा होता है । अगर आप दूध वाले चाय से परेशान है तो आप को ग्रीन tea  पीना चाहिए ।

ग्रीन tea  पिने से आप को कोई हानि नहीं होगा । ग्रीन tea पिने से आप का वजन भी कम हो सकता है अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है ।

ग्रीन tea पिने से अगर आप के शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो आप के शरीर का कोलेस्ट्रॉल भी कम होगा ।

ग्रीन tea कुछ लोग इस लिए भी पीते है क्योकि इसे पिने से स्किन अच्छा होता है । आज

के समय में सब लोग को अच्छा स्किन चाहिए । सोशल मीडिया के कारण ।

ग्रीन tea पिने से लोग का यादाश भी अच्छा रहता है इस के कारण लोग ग्रीन tea पीते है ।

चाय के जगह कुछ और लीजिये । Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

सुबह – सुबह चाय पिने की बहुत से लोग को आदत होता है । अगर उस आदत को बदल दिया जाये तो फिर चाय पिने की आदत बदल सकती है ।आप सुबह में चाय के बदले ये सब ले सकते है ।

• जूस
  
  
• प्रोटीन सेक
  
  
• निम्बू पानी
  
  
• ग्रीन tea
  
  
• शूप
  
  
• साफगोल
  
  
• वार्म वाटर

योग से कण्ट्रोल करे ।Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

योग एक ऐसा चीज है । अगर आप किसी भी बीमारी से लम्बे समय से परेशान है

चाय की लत ऐसी लगी हुए रहती है की लोग चाय पि लेते है फिर परेशान होते है ।

चाय का एडिक्शन भी एक प्रकार का बीमारी है । जिस से लोग परेशान रहते है । योग किसी भी बीमारी को कम करने में मदद करता है ।

सुबह उठने के साथ अगर आप योग करेंगे तो आप को चाय के लत छुड़ाने में मदद होगा ।

योग करने से आप के शरीर फिट रहेगा और मन भी शांत रहेगा । इस से आप को चाय छोड़ने में मदद मिलेगा ।

मॉर्निंग वॉक करे । Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

सुबह अगर आप को चाय की लत है और आप इस आदत से परेशान है तो आप को मॉर्निंग वॉक करना चाहिए ।इस से आप का चाय का आदत भी छूट जायेगा ।

मॉर्निंग वॉक करने से आप फ्रेश महसूस करेंगे ।और सुबह उठ कर के टहलने से आप का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा । इस से आप को सुस्ती नहीं आएगा । और आप का चाय से भी ध्यान हट जायेगा ।

सुबह उठ कर पानी पिए । Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

सुबह उठ कर पानी पीजिये । इस से आप का चाय पिने का आदत छूट सकता है । क्योकि पानी से तलब कम होगा । और आप का चाय पे ध्यान नहीं जायेगा ।

चाय छोडने का फायेदा। Chay chorane ka sabse asan tarika kya hai

चाय छोरने से आप को स्किन अच्छा होता है ।

• इस से आप का पेट अच्छा रहेगा
  
  
• स्किन अच्छा रहेगा
  
  
• फ्रेश फील करियेगा
  
  
• सुस्ती फील नहीं होगा
  

कुछ दिन के लिए परेशानी चाय छोड़ने के बाद ।

चाय न पिने से कुछ लोग को परेशनी भी होती है | कुछ लोग का सर दर्द शुरू हो जाता है । अगर आप को चाय पिने की आदत है ।और चाय छोड़ना चाहते है । तो इस से परेशानी होती है । कुछ लोग को कब्ज हो जाता है । लेकिन इस से पिने से भी परेशानी होती है । शुरू में आप को ये सब परेशानी होगा । धीरे धीरे सब ठीक हो जायेगा ।